A Dieta do abdômen - Livro.

Segue a dica de um livro muito interessante e que pode ser um grande aliado.

RESUMO DO LIVRO A DIETA DO ABDÔMEN

Para obter todos esses benefícios, não é necessário passar anos fazendo uma dieta de fome e seguindo exaustivos programas de exercícios.

Você pode alcançá-los em apenas seis semanas com a Dieta do Abdômen, um programa que vem ajudando milhares de homens e mulheres a perder peso, a esculpir a musculatura abdominal e a se tornar mais saudáveis do que jamais imaginaram.

David Zinczenko, editor-chefe da Men’s Health, uma das mais importantes revistas de saúde e fitness do mundo, mostra que esses benefícios estão ao seu alcance com base nas mais recentes pesquisas nas áreas de saúde, nutrição e exercícios:

- Baseada em 11 grupos de alimentos saudáveis, a dieta faz com que você perca gordura, desenvolva músculos, melhore a aparência e se sinta bem-disposto.

- É um programa fácil de seguir porque não exige que você pese alimentos, siga fases, conte calorias e perca horas preparando receitas complicadas.

- Você nunca passará fome, pois o programa o incentiva a comer seis vezes por dia, ajusta o seu metabolismo e permite até que saia da dieta de vez em quando.

- O Programa de Exercícios pode ser feito em casa em apenas vinte minutos, três vezes por semana com um simples conjunto de halteres.

- Você terá um guia de referência com informações sobre alimentos e prevenção de doenças.

Autor: David Zinczenko e Ted Spiker
Editora: Sextante
ISBN: 85-7542-193-X
Formato: 16 x 23 cm
Gênero: Culinária Saúde