Eu como praticante de Jiu Jitsu há mais ou menos 3 anos, estava lendo uma revista que aborda temas sobre Jiu Jitsu, e ao mesmo tempo que fiquei feliz, fiquei surpresa.
Você sabia que o exercício de LEVANTAMENTO TERRA é ótimo para quem pratica JIU JITSU?!
Pois é,além de trabalhar vários musculos do corpo, ajuda a desenvolver força no antebraço,oque é preciso ter principalmente para as pegadas na luta de Jiu Jitsu, como é um exercicio que pega principalmente alguns musculos das pernas e das costas, pode também vir a ajudar na maioria das posições que temos no Jiu jitsu.
Não é que ele tinha razão!!!
Bom,eu como sempre treinei musculação,fiquei feliz e vim avaliando meu desempenho no jiu jitsu depois de um certo tempo conciliando musculação e jiu jitsu.
É realmente aguentei mais trancos do que antigamente,claro tudo ajuda,persistencia e concentração nos treinos, é tudo um conjunto se fatores.
A única coisa que eu nao gosto é quando quebro minhas unhas no treino de Jiu Jitsu,hahahah é coisa de mulher.
Beijocas galera espero que tenham gostado.
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